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低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法


低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法


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低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋的配料

  • 西兰花 (适量)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 水 (适量)
  • 虾米 (少于)
  • 胡椒粉(可不加) (少于)
  • 盐 (少于)
  • 酱油(可不加)

低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋的步骤

STEP1、将鸡蛋打散 加水(按照与1:1来加水 但不能过多 不然会有水残留)搅拌均匀 加盐 加虾米 西蓝花切小加入 搅拌

STEP2、放入微波炉里叮3到4分钟 (在表面淋上酱油 可不加)即可享用

低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋


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