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好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法


好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法


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好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的小提示

很简单的健康餐

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的配料

  • 鸡胸肉 (半块)
  • 盐 (1小勺)
  • 豆角 (适量比肌肉多)
  • 蒜 (0.5瓣)
  • 芝麻 (3克)
  • 黑胡椒粉 (1小勺)

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的步骤

STEP1、鸡胸肉切块,无需腌制,蒜切块,锅烧热,加几滴橄榄油,炒蒜至两面金黄后,加入切块的鸡胸肉翻炒

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角

STEP2、加入豆角翻炒几分钟,加盐

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角

STEP3、加适量水翻炒一会

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角

STEP4、加锅盖闷3-5分钟加入黑胡椒

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STEP5、收汁后出锅撒上黑芝麻即可

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角


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