百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。腰果有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一。它的食用部分着生在假果顶端的肾形部分,长约25毫米,如果觉得西红柿汁少,可加入适量的水。
正值板栗上市季节,上次带儿子上山打板栗(查看故事,烧了板栗饭,今天把菜谱分享给大家。如果觉得西红柿汁少,可加入适量的水。