素菜家常菜 眉豆柴鱼莲藕汤的做法, 眉豆柴鱼莲藕汤的家常做法
STEP1、猪大骨焯水后洗干净和所有材料放进汤锅加适量清水烧开后小火煲两小时,最后加适量的盐调味
一定要热水加入。汤汁更浓厚。秋天吃莲藕最好,详情可以百度一下
补锌首选-牡蛎粉。牡蛎(有海中牛奶之称),是所有食物中锌最丰富的。牡蛎粉18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。可以提高机体免疫力。能提高人的体力和脑力的活动效率、能起到护脑、健脑的作用。秋天吃莲藕最好,详情可以百度一下