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鹰嘴豆小松饼的做法


鹰嘴豆小松饼的做法


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鹰嘴豆小松饼的配料

  • 鹰嘴豆 (30g)
  • 中筋面粉(普通面粉) (30g)
  • 配方奶 (30g)
  • 蛋黄 (1个)

鹰嘴豆小松饼的步骤

STEP1、将鹰嘴豆提前泡2个小时以上。

鹰嘴豆小松饼

STEP2、冷水入锅,煮约15分钟。

鹰嘴豆小松饼

STEP3、捞出,稍稍放凉。

鹰嘴豆小松饼

STEP4、剥去鹰嘴豆的外皮。豆类的外皮粗纤维较多,太小的宝宝不容易消化,可以尽量去掉。

鹰嘴豆小松饼

STEP5、把鹰嘴豆倒入料理机中,加入30g配方奶和一个蛋黄,搅打均匀。配方奶也可以用等量清水代替。

鹰嘴豆小松饼

STEP6、把泥糊倒入搅拌碗中,加入30g中筋面粉(普通面粉)。也可以用其他筋度的面粉代替,口感上会有些许差别。

鹰嘴豆小松饼

STEP7、顺同一个方向搅拌至无干粉状态。

鹰嘴豆小松饼

STEP8、小火热锅,舀一勺面糊放入锅中,煎至表面起小泡,底部凝固。可以把面糊尽量摊薄一些,方便煎熟。

鹰嘴豆小松饼

STEP9、煎约2分钟后翻个面,烙另外一面。

鹰嘴豆小松饼

STEP10、小火继续煎约3分钟,熟透即可出锅。一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,两周内吃完。吃之前回锅煎热即可。

鹰嘴豆小松饼

STEP11、成品

鹰嘴豆小松饼


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