STEP1、提前一晚浸泡鹰嘴豆,加水煮1-2小时煮熟,煮熟的鹰嘴豆剥去外皮
STEP2、鹰嘴豆控干水分,密封冷藏4小时以上这样烤出来更容易脆,要是不想吃脆的可以省略这个步骤
STEP3、取出鹰嘴豆,倒入食用油
STEP4、搅拌至豆子均匀裹上油份
STEP5、按喜好撒入适量盐
STEP6、捞匀
STEP7、均匀铺在烤盘上
STEP8、烤箱预热200度烤20-30分钟即可久烤会脆,可以看喜好增减时间
STEP9、简单却非常好吃的零食get!
what?#空气炸锅#还能做甜品?快看,已经膨胀起来了呢柔软的不得了的#戚风蛋糕#今天分享的小零食做法简单得没朋友!而且不仅能作为宝宝的小零食,作为咱们的“电视伴侣”(边看电视边吃)也是很不错的。跟烤板栗烤红薯差不多,这款香烤鹰嘴豆只需要鹰嘴豆跟烤箱就能做,一次多做一点慢慢吃,非常过瘾!鹰嘴豆营养十足,是近来非常推崇的健康食物之一,它的蛋白质含量高达21.2,而且还含有膳食纤维和多种营养微量元素以及氨基酸。香烤鹰嘴豆只需要撒上一点盐调味,甚至不撒也可以,你会吃到鹰嘴豆特有的甜甜栗子香,除了宝宝食用能长高长身体,爸爸妈妈食用也能饱腹瘦身,营养好吃却吃不胖。建议月龄:36m
出租房也能做的一款料理。食材简单,爽口多汁,晚餐吃也没啥负担,吃的时候根本停不下来!!!今天分享的小零食做法简单得没朋友!而且不仅能作为宝宝的小零食,作为咱们的“电视伴侣”(边看电视边吃)也是很不错的。跟烤板栗烤红薯差不多,这款香烤鹰嘴豆只需要鹰嘴豆跟烤箱就能做,一次多做一点慢慢吃,非常过瘾!鹰嘴豆营养十足,是近来非常推崇的健康食物之一,它的蛋白质含量高达21.2,而且还含有膳食纤维和多种营养微量元素以及氨基酸。香烤鹰嘴豆只需要撒上一点盐调味,甚至不撒也可以,你会吃到鹰嘴豆特有的甜甜栗子香,除了宝宝食用能长高长身体,爸爸妈妈食用也能饱腹瘦身,营养好吃却吃不胖。建议月龄:36m