素菜家常菜 吃不腻的茄汁鹰嘴豆的做法, 吃不腻的茄汁鹰嘴豆的家常做法
STEP1、鹰嘴豆隔夜泡一晚。
STEP2、大番茄顶上切十字,用开水淋,再水煮30秒。
STEP3、去皮,切丁。(尽量切小一点)
STEP4、热锅放橄榄油,放番茄丁,炒至出沙。
STEP5、放鹰嘴豆,翻炒均匀。
STEP6、加水至食物面,大火煮开后,小火焖煮至浓稠收汁。出锅前加少许盐,生抽调味。
STEP7、每一颗鹰嘴豆包裹上稠稠的茄汁,健康又美味
猪肉,芹菜,红萝卜,玉米,饺子皮喜欢番茄味的一切食物加入鸡胸肉的话就更完美了
昨天我们准备了健身党正房爱妻——鸡胸肉,那么今天我们就搭台,让正房和最受宠侧室——牛油果,给我们来一场早餐battle。但,有人要问了,牛油果?三个字!喜欢番茄味的一切食物加入鸡胸肉的话就更完美了