 无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的做法

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的做法

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无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的小提示

鹰嘴豆含丰富蛋白质，它和花扁豆都有去湿功效，当令节瓜含有多种维生素和膳食纤维，此汤很适合控制体重时，单吃当作一餐减少食量，又能补充好蛋白质。也可作为佐餐汤品。

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的配料

节瓜（1个）
排骨（半条，约七八粒）
鹰嘴豆（一小撮）
花扁豆（一小撮）

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的步骤

STEP1、准备好材料，鹰嘴豆、花扁豆用水泡一下。排骨洗净汆水后准用。

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤

STEP2、节瓜去皮，切三段，每段切四块。

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤

STEP3、节瓜，排骨，鹰嘴豆花扁豆放进电饭煲，加入水。(喝多少碗就加多少水，电饭煲煲汤不会干水)

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤

STEP4、电饭煲按煲汤功能。然后上网看电视，想干嘛就干嘛去，不用看火，不会弄得一身汗。

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤

STEP5、煲好后，加入适量的盐。

无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤

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第一次写菜谱，有点小紧张从炒芝麻开始都亲力亲为，虽然花的时间多，但是卫生没有添加剂，吃进肚子里的东西可不能随便，本来是想吃了对身体好的，结果却伤害了自己的身体，块的选择也很重要的，我只认OTC标记的，有OTC标记的今天的广州，热到令人不想上街，这种天气一个人吃饭，叫外卖不环保，对控制体重也不利。电饭煲煲汤就最合适。不开火，想喝多少就煲多少，易于控制汤的量，不浪费。