 黑豆粥——备孕营养食谱的做法

黑豆粥——备孕营养食谱的做法

素菜家常菜黑豆粥——备孕营养食谱的做法，黑豆粥——备孕营养食谱的家常做法

黑豆粥——备孕营养食谱的小提示

桂圆不去皮，捏碎/敲碎即可。生山药去皮，容易过敏痒。洗干净就好。红枣切两半。红豆我一般不泡豆，直接高压锅就熟了。

黑豆粥——备孕营养食谱的配料

黑豆（2小把）
红豆（1小把）
花生（半小把）
山药（1小根）
黑芝麻（半小把）
红枣（710颗）
核桃（510颗）
桂圆（710颗（带皮捏碎最好））
枸杞（1汤匙）
地瓜（半个）
食材有什么放什么不拘泥

黑豆粥——备孕营养食谱的步骤

STEP1、黑豆洗净泡水一夜（天热放冰箱冷藏）

黑豆粥——备孕营养食谱

STEP2、高压锅里加入泡好的黑豆，以及各种食材，开启煮豆粥模式，即可享用。煮多了喝不完冷藏，明天继续。欧耶！

黑豆粥——备孕营养食谱

STEP3、甜甜的，有没有？

黑豆粥——备孕营养食谱

温馨提示：

本文收集了黑豆粥——备孕营养食谱的素菜家常菜，黑豆的做法，黑豆的家常做法，黑豆粥的做法，黑豆粥的家常做法，食谱的做法，食谱的家常做法，豆粥的做法，豆粥的家常做法，营养的做法，营养的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 素菜家常菜

熏卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋,盐,八角,花椒,生抽,老抽,糖,大米,茶叶这个粥是一位未曾蒙面的准妈妈告诉我的，分享给未来备孕的姑娘们。祝福还在孕中的她母子平安阖家欢乐。做这道粥的人是baby的姥姥，小火煮一晚给女儿补充营养，一周三次，补肾帮助排卵。另对姨妈也特别好。除了黑豆，食材少几样也没关系，家里现有什么放什么。我煮了几次口感软糯，不放糖也甜甜的，汤水颜色深，却没有想象中的中药味。别怕别怕另：食材都是大概放，以下我给一个大概的量，喜欢的可多放点，不喜欢的少放或不放。

牛奶小方

又简单又美味的牛奶小方这个粥是一位未曾蒙面的准妈妈告诉我的，分享给未来备孕的姑娘们。祝福还在孕中的她母子平安阖家欢乐。做这道粥的人是baby的姥姥，小火煮一晚给女儿补充营养，一周三次，补肾帮助排卵。另对姨妈也特别好。除了黑豆，食材少几样也没关系，家里现有什么放什么。我煮了几次口感软糯，不放糖也甜甜的，汤水颜色深，却没有想象中的中药味。别怕别怕另：食材都是大概放，以下我给一个大概的量，喜欢的可多放点，不喜欢的少放或不放。