 蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱的做法

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱的做法

素菜家常菜蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱的做法，蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱的家常做法

核桃仁的皮可去可不去，要去皮要用热水烫一下。砂糖的分量按自己口味调整，孕妈咪尽量放少一点糖。

STEP1、食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于补充营养和控制体重，而且是零添加配方，不添加香精、色素、防腐剂，搭配富含淀粉的山药，还能部分代替主食，可给孕妈咪额外加餐时补充能量。

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

STEP2、纸皮核桃剥壳，取出核桃仁再切细备用。

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

STEP3、接着处理山药；戴手套处理山药，用削皮器去皮再切小块。

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

STEP4、把处理好的核桃仁和山药、白芝麻一起倒入豆浆机里，然后加入清水打成细腻的浆，加糖拌均匀。

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

STEP5、把做好的饮品放至温热，然后舀取一碗，再加入天然博士有机蛋白营养粉搅拌均匀饮用。

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

STEP6、成品

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

STEP7、成品

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

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