素菜家常菜 番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的做法, 番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的家常做法
STEP1、原材料:番茄,鹰嘴豆罐头(我是懒得泡干豆子,不过挑罐头记得看配料表,不要有太多添加的哦,尤其是白砂糖!)
STEP2、半勺椰子油烧热放入切块的番茄翻炒;
STEP3、倒入适量水,熬番茄酱,可以吧皮拿筷子挑出来;
STEP4、倒入鹰嘴豆熬制2分钟;
STEP5、撒盐,胡椒粒,出锅;
STEP6、简单,美味,绝配!
土豆,油盐,凤球唛番茄酱鹰嘴豆和番茄的搭配简直是绝配,无需复杂调料,不到10分钟出锅,富含蛋白质和膳食纤维的减脂主食,营养又美味!
夏天是各种糟卤菜的季节,方便,清爽,配啤酒,配起泡酒都很赞。鹰嘴豆和番茄的搭配简直是绝配,无需复杂调料,不到10分钟出锅,富含蛋白质和膳食纤维的减脂主食,营养又美味!