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番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的做法


番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的做法


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番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的配料

番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的步骤

STEP1、原材料:番茄,鹰嘴豆罐头(我是懒得泡干豆子,不过挑罐头记得看配料表,不要有太多添加的哦,尤其是白砂糖!)

番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜

STEP2、半勺椰子油烧热放入切块的番茄翻炒;

番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜

STEP3、倒入适量水,熬番茄酱,可以吧皮拿筷子挑出来;

番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜

STEP4、倒入鹰嘴豆熬制2分钟;

番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜

STEP5、撒盐,胡椒粒,出锅;

番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜

STEP6、简单,美味,绝配!

番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜


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