香芋绿豆全麦发糕的做法

STEP1、前一天晚上把芋头用料理机少放点水打成泥。料理机效率太高了，几十秒搞定。混合以上材料后变成这样，因为以前做过芋头发面饼，知道芋头很粘稠，所以用了模具。芋头是前一天蒸了吃剩下的。用工具搅拌，别上手哈，特别粘稠

STEP2、给磨平，放上保鲜膜。睡觉去了，晚安

STEP3、第二天一看，发了，还挺均匀。

STEP4、用铲子给这个发面活一活，排气吧类似于。但是千万别上手揉，那就万劫不复了，芋头特别粘稠。

STEP5、阳台又发酵中了

STEP6、发好了基本上，学习回来一看这么大了。

STEP7、蒸好了，上锅蒸30分钟。分钟，迅速就冷却了。其实蒸完人家发糕自己就脱模了，四周不贴模具，这个模具还挺贵呢，类似于不粘锅那种材料，没想到蒸发糕用上了，其实我也不知道他是烤什么面包的。好像是比萨的。

STEP8、脱模，因为底盘活的很容易，不用抠了

STEP9、就这样，脱下来。

STEP10、切成了九份，为什么要这样。因为健身要按重吃，不然我就容易超。这一份是90-100克，所以就是50克50克，绿豆这种粗粮卡路里一样，所以方便计算。就是低。所以基本就按比例放一半粗粮一半，只能多不能少。

STEP11、吃了一块，剩八个。有些再分两份，每天早上吃50克就行了。中午可以吃100克的，放冷冻也可以哦。