素菜家常菜 菠菜鹰嘴豆加蛋的做法, 菠菜鹰嘴豆加蛋的家常做法
STEP1、去皮番茄切碎
STEP2、打成泥,滤除汁,只留下果肉
STEP3、菠菜切成3cm的小块,水煮一分钟,沥干,蒜切末
STEP4、橄榄油倒入锅中,加蒜炒香,加入番茄继续翻炒
STEP5、加入鹰嘴豆和小茴香粉,炒30秒,加入鸡高汤煮沸腾
STEP6、加入菠菜然后调味(盐和黑胡椒),加玉米淀粉收汁
STEP7、可以吃啦
法帅美食鹰嘴豆含有大量的膳食纤维,是减肥的佳品!菠菜和鹰嘴豆?听说过这种配搭吗?其实味道超级好!下面的是两人份
家有挑嘴的娃儿,要求吃三明治,觉得外面买的不好吃,要这个玩烘焙的妈亲手做给他吃,还要放上他最爱的培根和芝士片……那么就满足他吧!鹰嘴豆含有大量的膳食纤维,是减肥的佳品!菠菜和鹰嘴豆?听说过这种配搭吗?其实味道超级好!下面的是两人份