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香辣鹰嘴豆浓汤的做法


香辣鹰嘴豆浓汤的做法


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香辣鹰嘴豆浓汤的小提示

harissa辣酱是北非突尼斯的一种著名的辣椒酱。

香辣鹰嘴豆浓汤的配料

  • 鹰嘴豆(熟) (250g)
  • 罐装番茄(我用新鲜番茄) (400g)
  • 樱桃番茄 (250g)
  • 胡萝卜 (2根)
  • 红皮洋葱 (2个)
  • 芹菜 (3杆)
  • 小葱 (2根)
  • 柠檬 (1个)
  • 薄荷 (1/4捆这个我就随意放了点)
  • 香菜 (1/4捆我没放)
  • 调料
  • 姜黄粉 (1茶匙)
  • 肉桂粉 (1茶匙)

香辣鹰嘴豆浓汤的步骤

STEP1、先把该切的都切了。樱桃番茄对半,胡萝卜,芹菜切小块。洋葱切条,葱切圈,柠檬切三块,薄荷粗粗切一下。如果用新鲜番茄的也切成小块。

STEP2、鹰嘴豆用压力锅煮熟,取250g沥干。500ml水加入锅中,放入鹰嘴豆,煮至沸腾后继续煨5-10min。如果用罐装番茄的,这时可以直接加入,我用新鲜番茄的,先起了个油锅把番茄煸炒成番茄糊糊再加入汤中。加入姜黄粉,肉桂粉,辣酱,挤入柠檬汁,盐,胡椒调味。

STEP3、用手持式搅拌棒把汤打至浓稠顺滑。把剩余的蔬菜都放入浓汤中,煨3-5min,保持蔬菜的嚼劲即可。


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