素菜家常菜 香辣鹰嘴豆浓汤的做法, 香辣鹰嘴豆浓汤的家常做法
STEP1、先把该切的都切了。樱桃番茄对半,胡萝卜,芹菜切小块。洋葱切条,葱切圈,柠檬切三块,薄荷粗粗切一下。如果用新鲜番茄的也切成小块。
STEP2、鹰嘴豆用压力锅煮熟,取250g沥干。500ml水加入锅中,放入鹰嘴豆,煮至沸腾后继续煨5-10min。如果用罐装番茄的,这时可以直接加入,我用新鲜番茄的,先起了个油锅把番茄煸炒成番茄糊糊再加入汤中。加入姜黄粉,肉桂粉,辣酱,挤入柠檬汁,盐,胡椒调味。
STEP3、用手持式搅拌棒把汤打至浓稠顺滑。把剩余的蔬菜都放入浓汤中,煨3-5min,保持蔬菜的嚼劲即可。
西芹可以清热解毒,腰果养脑补血,这道西芹炒腰果,清脆爽口,也是养生之选。一直没动手做鹰嘴豆,看到《kitchenstories》上的这道浓汤,就决定试一试,稍有改动。
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