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在美味中减脂增肌咖喱菜花鹰嘴豆沙拉的做法

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在美味中减脂增肌咖喱菜花鹰嘴豆沙拉的配料

菜花（一个小的）
鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头
蔓越梅干
羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜
咖喱粉（1 tbsb）
橄榄油（1 tbsb）
孜然（1/2 tsb）
大蒜粉（1 tsb）
柠檬汁
盐

在美味中减脂增肌咖喱菜花鹰嘴豆沙拉的步骤

STEP1、菜花掰成小块焯水焯到差不多熟了就行立刻过凉水保持爽脆口感鹰嘴豆煮熟备用/鹰嘴豆罐头开罐过水沥干

STEP2、虽有材料放一个大盆里均匀撒上咖喱粉和盐搅拌均匀然后再放橄榄油柠檬汁孜然大蒜粉拌匀尝下味道再调整盐的量

温馨提示：

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