素菜家常菜 薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥的做法， 薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥的家常做法
STEP1、薏米和红豆提前一晚上泡好，煮的时候先大火煮十分钟关掉火闷十分钟再小火煮。
STEP2、适量薏米红豆加入洗干净的燕麦红枣用少量水先煮三分钟加入牛奶。
STEP3、煮3分钟，太美味了。适合减肥的早餐噢
龙虾脂肪仅为0.2%，不但低得多，青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积作用。龙虾和其他水产品样，有人体所必需矿物成分，其中较多有钙、钠、钾、镁、磷，较重要有、硫、铜等。龙虾中矿物质总约为1.6%，其中钙、磷、钠，也对虾。因此，经常食用龙虾可保持神经、肌兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素重要来源之，龙虾富维生素A、C、D，大大超过陆生动物。健康又美味
胡萝卜胡萝卜！平时炒菜，炖汤，饺子孩子是很喜欢吃，再好食物长时间单法都会厌倦，胡萝卜胡萝卜，胡萝卜，两者搭配美味到极致。健康又美味