在一次体检中我查出有贫血,以后在饮食方面就特别注意,偶然的机会在央视《健康之路》栏目的一期节目中看到江苏省中医院主任医师孙伟推荐了一道补气血的食疗方子就是生姜红枣鹌鹑汤。《食疗本草》中记载:鹌鹑补五脏,益中气,实筋骨,耐寒暑,消结气。鹌鹑具有低脂肪、低胆固醇、高蛋白的特点,每100克鹌鹑中的蛋白质含量达到24.6克,非常适合老年人和易贫血的年轻女性食用。鸡蛋,牛奶,色拉油,低粉,抹茶粉,细砂糖(蛋黄),细砂糖(蛋白),淡奶油,红蜜豆
舟山美食--虾皮,是很百搭的烹饪食材。虾皮,营养健康快手鸡蛋,牛奶,色拉油,低粉,抹茶粉,细砂糖(蛋黄),细砂糖(蛋白),淡奶油,红蜜豆