自制南瓜泥&烤南瓜子的做法
自制南瓜泥&烤南瓜子的做法
自制南瓜泥&烤南瓜子的小提示
南瓜子完全晾干后，才可以烤！
自制南瓜泥&烤南瓜子的步骤
STEP1、把南瓜茎去掉，南瓜切成两半
STEP2、把南瓜子和连在南瓜子上的纤维挖出来，放到一个碗里，备用
STEP3、把南瓜放到烤盘上，400F(205C)烤50分钟。烤箱要提前预热好！
STEP4、烤好的南瓜是表皮会变深，很容易用叉子穿透。稍微让南瓜凉一下，如果不烫手，就可以把南瓜皮和肉分开了。
STEP5、用搅拌机或食物料理机打成泥，就可以用了。
STEP6、或者放到保鲜盒里，放入冰箱，大概保存一周。
STEP7、烤南瓜子
STEP8、把南瓜子倒入过滤网中。 用水冲洗，把子和纤维分开
STEP9、洗好的南瓜子平铺在比较吸水的厨房纸或毛巾上，自然晾干
STEP11、平铺在烤盘上
温馨提示：
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