STEP1、土豆切片上锅蒸,不用剥皮也没关系哦,熟了以后很好剥。后面用到的培根本身有咸味所以并不需要额外加盐,口重的朋友除外。
STEP2、取出来撕掉外皮,开始捣碎
STEP3、根据各人喜好捣的或粗或细一点都可以,我比较喜欢顺滑的口感所以弄的很细
STEP4、把弄好的土豆泥分成四份,芝士片切成四份,两片培根对半切开变成四片,方便进行下一步的操作。
STEP5、把土豆泥搓成长条,跟培根和芝士进行组装!
STEP6、卷起来以后用手指把两侧稍稍按平,稍微塑下形喔。
STEP7、热锅下卷卷,不需要放油,培根自身的油脂足够了。顶部(顶部顶部)朝下先煎变色,再去煎底部!煎到培根整体变色就可以出锅了,喜欢焦脆口感的可以多煎一会儿。如果觉得两边煎不到也可以把锅稍微倾斜,用锅边煎侧面。
STEP8、装盘,撒上适量黑胡椒,完成
STEP9、芝士虽然份量不多,但它的奶香味依旧非常抢戏,土豆泥的细腻和培根的焦脆在口感上的碰撞也很巧妙
1.鱼头腌制前一定要厨房纸擦干水分,这样才能入味。2.放入锅里时鱼块尽量铺平,熟的均匀。如果我说这是一个低卡食物,会不会有人打我哈哈哈,又是培根又是芝士的,明明是“热量炸弹”吧?其实呢,因为芝士(力量!)的份量少,所以卡路里并不高,我用的全部食材做下来只有350卡‼‼减脂期当早餐的话再搭配一点蔬菜以及牛奶也才400出头,真的热量并不高!而且这样的搭配下脂肪、蛋白质和碳水(有蔬菜的话维生素也有了)都有摄入,算是比较健康啦
酥脆的外皮 咬下去满口的芋头><如果我说这是一个低卡食物,会不会有人打我哈哈哈,又是培根又是芝士的,明明是“热量炸弹”吧?其实呢,因为芝士(力量!)的份量少,所以卡路里并不高,我用的全部食材做下来只有350卡‼‼减脂期当早餐的话再搭配一点蔬菜以及牛奶也才400出头,真的热量并不高!而且这样的搭配下脂肪、蛋白质和碳水(有蔬菜的话维生素也有了)都有摄入,算是比较健康啦