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辣白菜鸡腿芝士魔芋面的做法


辣白菜鸡腿芝士魔芋面的做法


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辣白菜鸡腿芝士魔芋面的小提示

我用的减脂加钙芝士,一片芝士只有55卡,实在介意这点热量的也完全可以不加芝士,或者用脱脂牛奶代替制造奶香,我试过不加的版本,一样蛮好吃的。

辣白菜鸡腿芝士魔芋面的配料

  • 魔芋面 (200克)
  • 辣白菜 (60克)
  • 鸡腿 (150克)
  • 杏鲍菇 (1个)
  • 洋葱 (半个)
  • 芝士片 (1片)
  • 姜蒜 (适量)

辣白菜鸡腿芝士魔芋面的步骤

STEP1、备料,辣白菜60克,杏鲍菇一个切片,洋葱半个切小粒

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP2、加盐和葱姜(或者料酒)腌制鸡腿肉

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP3、洋葱下锅翻炒至透明(我这里用的是鸡腿上弄下来的皮煎出的一点点油,没额外加油了,如果对鸡油这种动物油脂接受不能就用自己常用的油,但是因为是减肥食谱所以不推荐加太多,5-8g就够了,请相信你的锅)

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP4、洋葱透明后加入鸡腿肉

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP5、翻炒至鸡腿肉变色后加入辣白菜

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP6、翻炒均匀

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP7、加入适量温水

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP8、加杏鲍菇片,盖上锅盖煮一会儿

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP9、汤汁整体沸腾后加入清洗并焯水后的魔芋面

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP10、继续煮3-5分钟,让魔芋面稍微挂一点汤汁。

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP11、拿出力量,啊不,拿出芝士!(我为了拍照片美观一直到出锅摆盘的时候才加,自己做不拍照可以选择在放魔芋面前一步就加入芝士片,这样煮出来菜会带着奶香)

辣白菜鸡腿芝士魔芋面

STEP12、完成

辣白菜鸡腿芝士魔芋面


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