素菜家常菜 养生黑米红豆粥的做法, 养生黑米红豆粥的家常做法
STEP1、准备材料
STEP2、清洗干净
STEP3、用水浸泡三小时左右
STEP4、大火煮三十分钟,小火熬至二十分钟放入一块红糖搅拌均匀。
STEP5、盛出享用。
猪肉是常食的肉类,中医认为猪肉有“功效:滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气”的功效。但多食令人虚肥,大动风痰,多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油,患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。 猪肉在川菜中的使用更是普遍,相比红肉中其他肉类,比如牛肉、羊肉,猪肉的蛋白质含量相对较少、而脂肪含量较高。所以,肥肉还是偶尔食之为好。黑米红豆粥营养非常丰富,具有气血双补。
在讨论区看见有人问怎么消耗沙茶酱,又看到首页那个帮家乡上头条的活动,中午又想吃乌冬。就有了这个食谱。黑米红豆粥营养非常丰富,具有气血双补。