素菜家常菜 快手减脂晚餐——咖喱豆腐的做法, 快手减脂晚餐——咖喱豆腐的家常做法
STEP1、老豆腐洗净切块,在平底锅中煎至两面金黄备用。
STEP2、蒜去皮切成末,胡萝卜、土豆洗净切丁备用。
STEP3、锅中倒入少许油烧热,爆香蒜末,将配菜倒入炒香。
STEP4、倒入煎好的豆腐,轻轻晃锅,小心弄碎豆腐。
STEP5、倒入开水,大火煮沸后转小火焖煮10分钟。关火。
STEP6、将咖喱块放入锅中拌匀。
STEP7、等到咖喱块全部融化后重新开小火炖煮,并倒入适量椰浆,煮至浓稠。
STEP8、装盘,配上米饭,就是营养又美味的一餐了。
我和老公都爱吃羊肉,没有机会经常去西安,那就自己在家做吧上班了就没有那么多时间,晚餐菜式最好要满足:快手、营养、美味。用豆腐代替肉类来做咖喱,热量低美味却不打折。
前天看到别人做的紫薯豆浆惊艳到了我,于是昨天买了材料,今天就动手做了起来,操作非常的简单。上班了就没有那么多时间,晚餐菜式最好要满足:快手、营养、美味。用豆腐代替肉类来做咖喱,热量低美味却不打折。