蛋白质、维生素A、B维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质，是人体补充营养好食材。营养，且其肉质松软，易消化，身体虚弱以及病后需养人是极好食物。镁，镁，能很好保护血管系统，它可减少血液胆固醇量，防止脉硬化。另外，类甘氨酸，这种氨基酸量越高，甜味就越高。氨基酸易被人体吸收，补充营养，提高免疫力。鸡肉,土豆,洋葱,青椒,胡萝卜,红辣椒,生姜,料酒,盐,淀粉
辣椒酱,泡菜,豆腐,金针菇,芝士,洋葱,酱油,西葫芦,年糕,包菜,鸡蛋,鱼饼,蟹棒,辛拉面,香菇鸡肉,土豆,洋葱,青椒,胡萝卜,红辣椒,生姜,料酒,盐,淀粉