 健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤的做法

健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤的做法

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健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤的小提示

依据口味喜欢的蔬菜可以混合在馅料里

健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤的配料

蛋清（1个）
鸡胸肉（500克）
三文鱼肉（250克）
柠檬汁（半个）
橄榄油（少许）
盐（适量）
黑胡椒（少许）
小黄瓜（两根）
洋葱（半个）
罗勒叶或者香菜叶（少许）

健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤的步骤

STEP1、鸡胸肉和三文鱼肉搅碎

健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤

STEP2、加入蛋清、橄榄油、洋葱、柠檬汁、盐、黑胡椒、罗勒叶打碎后搅拌均匀

健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤

STEP3、搓从丸子，这个配方这样大概可以3-4盘，冷冻起，一顿5-6一顿。

健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤

STEP4、清水烧温热下丸子，用中火煮沸腾加入青瓜片、盐，转大火烧大概1-2分钟即可出锅享用。

健身食谱青瓜鸡肉三文鱼丸子汤

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