素菜家常菜 豆腐酸菜鱼的做法, 豆腐酸菜鱼的家常做法
STEP1、将鱼肉片成片状
STEP2、一个鸡蛋,倒入蛋清。料酒,盐,腌制。
STEP3、半个老坛酸菜切碎
STEP4、泡野山椒切碎
STEP5、大葱切断
STEP6、油烧热后放入酸菜,野山椒炒香。
STEP7、加入开水,放豆腐,鱼头,鱼骨,大火煮10—15分钟
STEP8、片好的鱼肉入锅,鱼肉转白以后放入葱段芹菜,再煮2—3分钟。
STEP9、关火。撒上葱花,干辣椒,花椒
STEP10、另一个炉烧热适量菜籽油,待油冒烟比较大,也就是油温很高的时候,淋在辣椒花椒上。起锅开吃
藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物,藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。今天这个粥是藜麦搭配牛肉,还有小米以及胡萝卜等配料,营养均衡又简单做,是小孩子日常早餐的最佳选择。做给爸妈的酸菜鱼
新鲜鸡头米,基围虾,芦笋,料酒,生抽,盐,生粉,蛋清,姜丝,湿淀粉做给爸妈的酸菜鱼