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低碳水低脂纳豆花菜泥的做法


低碳水低脂纳豆花菜泥的做法


素菜家常菜 低碳水低脂纳豆花菜泥的做法， 低碳水低脂纳豆花菜泥的家常做法

低碳水低脂纳豆花菜泥的小提示

①挤掉水分那一步特别关键，挤得越干越好 ②我放的是绿胡椒，介于它不常见，可以用黑胡椒代替 ③我用的是芥末籽，属于whole food。dijon芥末酱也可以，但请不要用旗牌/亨氏的黄芥末酱。 以上 希望你吃的开心~XD

低碳水低脂纳豆花菜泥的配料

  • 花菜 （半颗）
  • 纳豆 （1盒）
  • 纳豆自带调味包 （1包）
  • dijon芥末 （一大勺）
  • 现磨黑胡椒 （适量）

低碳水低脂纳豆花菜泥的步骤

STEP1、花菜蒸熟/微波炉叮熟/煮熟

STEP2、把花菜捣碎/料理机弄碎/捏碎，【挤干水分】

STEP3、加入所有原料，拌匀，开吃

温馨提示：


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入秋口舌干燥口腔溃疡总上来，吃点清淡的假冒土豆泥！ 万能的花菜！ 花菜弄碎后和粘稠的纳豆拌在一起，土豆泥的口感马上就有了。 加dijon芥末调味，适合夏日的一道清爽无负担小菜。

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胡萝卜营养丰富，但有一些小朋友不爱吃，如果把胡萝卜做成美味的果脯，不但吃起来方便，每个小朋友都爱吃，增加一道零食也不错假冒土豆泥！ 万能的花菜！ 花菜弄碎后和粘稠的纳豆拌在一起，土豆泥的口感马上就有了。 加dijon芥末调味，适合夏日的一道清爽无负担小菜。

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