 烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱的做法

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱的做法

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烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱的配料

南瓜（250克）
盐（适量）
现磨黑胡椒（适量）
牛肉（150克）
黄油（适量）
料酒（适量）
西兰花（80克）
胡萝卜（50克）
黑胡椒酱（适量）

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱的步骤

STEP1、先把牛肉切成1.5cm左右的小丁，加入少许料酒腌渍备用

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP2、南瓜也同样切成小丁，南瓜要选水量比较小，口感粉糯的

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP3、加入少许盐和现磨的黑胡椒碎抓匀。一定要现磨的，香了不止一点点！

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP4、然后平铺在烤盘上，怕粘的可以用不粘烤盘，或者直接放在烤碗里

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP5、放入预热到180度的烤箱烤25分钟

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP6、烤好的南瓜特别粉糯

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP7、然后将胡萝卜切片，西兰花切成小朵

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP8、放入加了少许盐的水中汆烫2分钟左右捞出

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP9、将西兰花、胡萝卜和烤好的南瓜放在碗里备用

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP10、平底锅中放入少许黄油

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP11、将腌好的牛肉炒熟

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP12、炒好的牛肉倒入碗中，加入适量黑胡椒酱拌匀

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP13、一份荤素搭配且健康低卡的沙拉就做好了。

烤南瓜牛肉沙拉北鼎烤箱食谱

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