 番茄家族减脂餐的做法

番茄家族减脂餐的做法

素菜家常菜番茄家族减脂餐的做法，番茄家族减脂餐的家常做法

1.如果能剩的下，哪怕一口汤，留着做汤底，万能炖！2.全程无油更健康哦！3.牛肉建议一半上脑一半牛腩，口感更好。

STEP1、出门前1,洋葱切碎、牛腩切块放入电饭煲

番茄家族减脂餐

STEP2、出门前2.调味品倒入电饭煲（生抽、红糖、蚝油、大蒜、生姜），搅拌均匀。

番茄家族减脂餐

STEP3、出门前3.加水淹了食材，按下煮饭键或柴火炖

番茄家族减脂餐

STEP4、出门前4.切好土豆、番茄、西兰花和彩椒备用，当然刀工利索的人就无所谓了，我切他们得好久，需要提前准备。

番茄家族减脂餐

STEP5、回家，煮饭键跳起，炖成这个样子

番茄家族减脂餐

STEP6、加入土豆和番茄，加入少量水，按下煮饭键

番茄家族减脂餐

STEP7、10分钟后，加入西兰花和彩椒，继续焖10分钟

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STEP8、完美！开动！

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汉堡味三明治

晚餐不知道吃什么，刚好剩下三片嘉顿生命面包（嘉顿的生命系列面包超好吃，从小吃到大，加上昨天剩的半根黄瓜，决定做个三明治。出乎我意料的是，加了千岛酱之后，居然有汉堡的味道。周末要吃大餐，周末还要陪娃出去玩。除了煲汤，还可以更快，只要提前半小时备好料，到家就开饭哦！营养丰富、色香味全。