STEP1、洋葱去皮切碎，香肠切片，南瓜去皮切小块，豌豆过水（我直接用的罐头豌豆），大米淘洗干净后沥干备用
STEP2、锅内热少许油，下洋葱碎炒香后下南瓜和香肠稍炒，加盐和胡椒调味
STEP3、下大米，稍微炒过后加适量凉水，没过全部食材，不用太多
STEP4、大火煮开后转小火加盖焖煮，这时下豌豆。焖煮过程中不时反动以防糊底，当然糊了有锅巴吃也是不错的
STEP5、水收干、饭煮熟后，加少许香油混合均匀，视个人口味再
一个饭包，碳水，蛋白质，脂肪，维生素都包了，营养又美味，减肥人士要注意，因为会控制不住吃多！这次犒劳自己，加了pepperoni，平时减脂话，可以烤一些鸡胸代替香肠哦，然后少放一些鸡蛋酱就好碳水，所以减肥人士一定一定一定要衡好米饭和，否则就是爆碳日啦香肠,南瓜,大米,洋葱,豌豆,葱花,盐,胡椒,香油
枸杞酒的简单的家常菜：（1）：枸杞酒瓶无无水，枸杞可香肠,南瓜,大米,洋葱,豌豆,葱花,盐,胡椒,香油