STEP1、准备以上材料，生熟地洗干净备用，瘦肉切粒

STEP2、加入适量水，水开后转中小火一小时即可，煲好大概3-4碗左右。

STEP3、早上喝效果更好，別看它像中药颜色，加入了蜜枣，煲好后不用加盐口感已经很好。