STEP1、大米洗净沥干水分

STEP2、无油小火不停翻炒

STEP3、成这样的颜色

STEP4、多余的可以密封冷藏

STEP5、加水大火煮开后小火煮40分钟可以直接吃也可以只喝汤也可以打成米粉

STEP6、一个小苹果或者半个

STEP7、切块

STEP8、上锅蒸15分钟

STEP9、直接吃或者打成苹果泥或者跟你的焦米粥一起吃都OK随意搭配