STEP1、首先做汤种，按1：5的比例，用量杯称31克高粉和155克水，搅拌均匀，用水波加热到65，加热后，再搅匀，盖保鲜膜晾凉就可以用了，全倒到搅拌桶里。

STEP2、搅拌至完全阶段。一发，28，40min，分割4个面团，每个265克左右。中间发酵，15min。二发，35，我发了1h,到8分满。水波炉菜谱156，大约180，35min。非常方便吧，看着时间很长，实际动手的时间没多少。

STEP3、刚做的北海道牛奶，干吃就非常好吃了，我又做了三明治，还两面烤了黄油，omg。。加的炸鸡腿，洋葱，小黄瓜，芥末，美乃滋，辣椒汁，切达奶酪，用三明治机帕尼尼的烤盘烤了3min左右。

STEP4、。。

STEP5、。。

STEP6、。。