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补血养颜的老椰煲鸡靓汤

2022-03-19 10:41:07

1,选用仔鸡或清远鸡,老鸡容易上火。2,切除鸡油,否则煲的汤会很油腻。3,枸杞在出锅前一分钟加入。有哮喘,腹泻和糖尿病患者不可食用椰子鸡汤。

配料表:

  • 椰子 (1个)
  • 清远鸡 (半只)
  • 黄芪 (20克)
  • 红枣 (8颗)
  • 枸杞 (10克)
  • 姜 (4片)

详细做法:

STEP1、市场挑选的老椰子,个头大,绒毛金黄的品质高,青椰口味清淡,也可以代替使用。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP2、鸡肉斩大块,沥干水分。老椰子让店老板削皮。少许黄芪,枸杞和红枣洗净备用。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP3、椰子切开,椰汁盛碗备用。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP4、椰子切条清水浸泡备用。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP5、椰条长约4-5cm,宽1-2厘米。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP6、将椰条冷水下锅,同时倒入椰汁。(略少于平时煲汤的水量)

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP7、鸡肉焯水,热水下锅,加姜片去腥。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP8、大火煮至滚开,一分钟关火,撇除浮沫。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP9、冷水冲洗,沥干水分。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP10、椰子大火煲20分钟便散发出浓郁的清香。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP11、加入鸡块,黄芪,红枣,中火煲15分钟。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP12、中间开盖撇除表层的鸡油与浮沫。一室皆香,食指大动。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP13、转小火煲20分钟,出锅前撒入枸杞。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP14、焖煮一分钟,加少许盐调味,关火装盘。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP15、汤汁晶莹,清香似蜜。益气生津,口感细腻。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

STEP16、鸡肉的爽滑嫩香,椰汁的清冽甘甜,红枣的古朴,枸杞的滋补,让这道清火靓汤,相得益彰,别具一格,登堂入室,余味无穷。

补血养颜的老椰煲鸡靓汤


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