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三鲜菌菇汤:一口入喉,低脂暖胃

汤的整体味道属于咸鲜清爽的,很适合夏天,但是与众不同的是,炒过的鸡蛋能让汤汁更加香浓,加上鲜美弹牙的虾仁,也让这道菜的蛋白质补给和色彩搭配都更上一层楼。浓郁的汤里面带出虾仁和菌菇的鲜味,贪嘴多喝也不怕长胖!

配料表:

  • 各种菌菇 (我们用了杏鲍菇、海鲜菇、香菇、口蘑)
  • 胡萝卜 (半个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 虾仁 (10个)

详细做法:

STEP1、胡萝卜切丝,虾仁、菌菇类洗净备用,各种菌菇按你喜好切成合适大小就好。

三鲜菌菇汤:一口入喉,低脂暖胃

STEP2、锅里倒入适量水,加入菌菇煮1分钟后捞出。*焯水能去除菌菇里面的涩味

三鲜菌菇汤:一口入喉,低脂暖胃

STEP3、鸡蛋打散,加盐调味,放锅中煎熟。

三鲜菌菇汤:一口入喉,低脂暖胃

STEP4、热锅倒少许油,加入姜片爆香,加入虾仁炒熟,继续加入胡萝卜炒均匀,加入菌菇类炒1分钟。倒入2碗开水,加入煎鸡蛋煮3分钟。撒上少许葱花,搅拌均匀即可。

三鲜菌菇汤:一口入喉,低脂暖胃


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