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热菜家常菜

彩虹鱼丸汤

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鱼丸 (180克)
  • 绿叶蔬菜 (适量)
  • 番茄 (1个)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 小葱 (1根)

详细做法:

STEP1、准备材料,三文鱼丸解冻即可,小葱切葱花,番茄切片

彩虹鱼丸汤

STEP2、两个鸡蛋加少许盐,调匀备用

彩虹鱼丸汤

STEP3、不粘锅刷少许油

彩虹鱼丸汤

STEP4、倒入蛋液摊好蛋皮

彩虹鱼丸汤

STEP5、待蛋皮放凉后卷起,切成2厘米左右宽度的细条

彩虹鱼丸汤

STEP6、锅内倒少许油,番茄片翻炒一下,炒出番茄汁

彩虹鱼丸汤

STEP7、将炒好的番茄片倒入烧开的水中,煮开

彩虹鱼丸汤

STEP8、烧开后加入鱼丸和绿色蔬菜,煮到鱼丸漂浮起来即可

彩虹鱼丸汤

STEP9、起锅之前加入切好的蛋皮,关火,淋上香油,撒上葱花。

彩虹鱼丸汤

STEP10、三文鱼中维生素A、B1、B2、B3、B12、D和E含量都很高,它还是补充钙,锌,和,添加了蔬菜、豆制品、肉类之后三文鱼丸,营养更均衡,颜色粉嫩,口感鲜美Q弹

彩虹鱼丸汤

STEP11、每颗鱼丸还能吃到鱼籽哦

彩虹鱼丸汤


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