热菜家常菜
自制润肺益气的调理汤
白果不能多吃，否则很容易出现胪胀昏顿的现象。搭配有补中益气、养血安神功效的川明参，最适合长假过后倦怠乏力、精神不振、食欲消退、肺气虚弱的情况。 汤煲好后，千万别给醇香鲜美的汤味诱惑、急急喝下，要等温度不是很烫时再喝，否则还没能补，就又给肠胃弄伤咯。
配料表：
- 三黄鸡 （半只）
- 川明参 （几根）
- 白果 （几粒）
- 山药
- 红枣
- 白豆
- 枸杞
详细做法：
STEP1、鸡飞水后，一次加足水煮到滚，维持火力10分钟，然后加入全部材料
STEP2、文火煲90分钟后，汤变成温和的白色，水位下降一寸后，基本就可以咯
STEP3、撇去油花，就可以喝到甜美的鸡汤咯
STEP4、喜欢鲜咸口味的，可以根据个人的情况加适量的盐调味，我喜欢原味的
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