STEP1、BB煲炖大米粥。高压锅放三色米定时(8小时)煮20分钟。莲子芡实猪蹄子肉放隔水炖营养汤2.8小时。

STEP2、出锅。大宝三色米粥和芡实莲子粥。小宝芡实莲子压碎，拌在大米粥里。