 腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤的做法

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤的做法

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腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤的配料

瘦肉（适量）
姜（2片）
淮山（15克）
杜仲（10克）
红枣（10颗）
元肉（10粒）
肉从容（10克）
玛卡（15克）
猪腰（1个）
盐（1勺）

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤的步骤

STEP1、圆妈推荐的靓靓玛卡

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

STEP2、很多朋友不知道份量多少，买个称量一量最精准。

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

STEP3、量好份量，准备好药材。玛卡浸泡15分钟，其他洗干净即可。

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

STEP4、瘦肉切块状飞水。加入药材，煲1.5个小时。

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

STEP5、煲好加1勺盐就可以饮了。为了汤更清甜，我加了一个蜜枣进去煲。

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

STEP6、职场男女能量汤，腰酸背痛都唔怕。

腰酸背痛食疗——玛卡杜仲瘦肉汤

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