靓汤家常菜 猪肚莲子汤的做法, 猪肚莲子汤的家常做法
STEP1、将水煮开放入猪肚,再放八角、桂皮去味,煮至10分钟。
STEP2、将肚洗净切片,放入砂锅煲内,再放入莲子和姜片,待水煲开,调至小火,煲1小时即可,出锅前放入胡椒会更香。
鸡胸肉猪肚,莲子,胡椒,姜片
对生酮的人来讲,燕麦纤维粉(oatfiber)实在是个很好的东西,0卡路里,0脂肪,0蛋白质,0净碳水,随便你怎么配比都行。且杏仁粉和椰子粉似乎都更适合甜的,味的食物感觉怪怪的,燕麦纤维粉。脂肪32.8净碳水1.1蛋白质6.7脂肪:净碳水蛋白质3.3:1猪肚,莲子,胡椒,姜片