靓汤家常菜 莲藕萝卜鱿鱼花生猪骨汤的做法, 莲藕萝卜鱿鱼花生猪骨汤的家常做法
STEP1、莲藕切块,红萝卜切大块,花生跟鱿鱼片提前1小时泡水
STEP2、锅烧热水,放猪骨头去油去水,捞起猪骨头备用
STEP3、浸泡的鱿鱼干中间片装软骨取掉
STEP4、鱿鱼干切条状
STEP5、汤锅里面烧好的热水下猪骨头.切块红萝卜.切块莲藕.鱿鱼丝.花生.再放45块陈皮调味
STEP6、盖上锅,调好时间煲23小时即可
高筋面粉,低筋面粉,玉米油(代替黄油黄油脂肪太高),黄瓜,番茄,胡萝卜,芝士(喜欢芝士的可多放),水,酵母清甜的老火靓汤
嘻嘻,低热量,可以用作下午加餐噢!清甜的老火靓汤