STEP1、1.将乌鸡清洗干净放入汤锅内(不喜欢鸡油的小伙伴可以提前用热水焯一下,我没有焯)
STEP2、2.加入姜片,红枣,料理包(料理包,根据个人口味买,我买的是薏米莲子类的)
STEP3、3.锅中加入纯净水或矿泉水
STEP4、4.小火熬制2小时,凉温后可以盛出一小碗,加一点盐在碗里调味(切记如果需要保鲜的话不要直接在锅里加盐)
STEP5、保存方法:用保鲜盒或玻璃制品分装成三份,凉凉后放入冷冻室保存
STEP6、建议大家每周一汤,早上喝最好,喝的时候直接倒入锅里加热即可。鸡汤每周喝三次以上,养出好气色
刚开始做这个纯粹冲着它的颜值来的,没想到吃了后果断爱上最近在备孕,所以计划从喝鸡汤开始调理身体,每天熬制又很耗费时间,所以决定每周一汤,今天分享给大家鸡汤的做法和保存方法,非常简单便捷呦!!!
据说今年夏天的气温是过去140年来的最高温,正在经历酷暑的我,每到中午就没啥胃口吃正餐,只想吃水果,有没有和我一样的小仙女举手!奇亚籽的代餐作用就派上用场了,如果你的办公室里有冰箱,有一只随身携带的搅拌机,那就完美了!只要15g奇亚籽和一包酸奶,2盒蓝莓就可以饱腹一下午,工作能量满满。奇亚籽泡水后会膨胀十倍以上,所以不用太多,肠胃不好的也不要一次性吃太多。这一杯的分量我帮你们试过了,刚好一下午。最近在备孕,所以计划从喝鸡汤开始调理身体,每天熬制又很耗费时间,所以决定每周一汤,今天分享给大家鸡汤的做法和保存方法,非常简单便捷呦!!!