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9-11个月辅食：胡萝卜芦笋鸡肉汤的做法

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9-11个月辅食：胡萝卜芦笋鸡肉汤的配料

胡萝卜（10克）
鸡肉（10克）
芦笋（20克）

9-11个月辅食：胡萝卜芦笋鸡肉汤的步骤

STEP1、食材

9-11个月辅食：胡萝卜芦笋鸡肉汤

STEP2、胡萝卜、芦笋、土豆去皮切丁

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STEP3、将蔬菜丁与鸡肉一起倒入锅中，加入蔬菜汤，中火煮至熟透

9-11个月辅食：胡萝卜芦笋鸡肉汤

STEP4、捞出后研磨成泥即可

9-11个月辅食：胡萝卜芦笋鸡肉汤

温馨提示：

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五香茶叶蛋

水,茶叶,鸡蛋,盐,八角,桂皮,酱油膳食纤维摄入不足是导致宝宝便秘的原因之一。能有效缓解便秘的益生菌和益生元都和膳食纤维有关。膳食纤维在肠道内可以帮助益生菌繁殖增生，而益生元的本质就是膳食纤维。“药”补不如食补，富含膳食纤维与矿物质的芦笋是改善便秘的优秀“选手”。

椰蓉面包

做面包揉面跟馒头包子的揉法稍微有点不一样，馒头包子要求没那么高，做面包为了让面筋更快形成，主要靠摔、揉结合的方法。掌握了这个方法，可以做各种面包啦，就是看起来比较粗暴一点哈哈哈这个做的是一次发酵，比较省时，口感比较柔软，还是挺好吃的。记录下第一次全程手揉面包。写的不是很专业，但愿意跟你们分享下分享个面粉小知识：低筋面粉：筋度低、延展性弱、弹性弱，适合做蛋糕、糕点、饼干等；中筋面粉：也就是普通面粉，筋度中等，延展性和弹性各有强弱，一般家庭面食馒头包子饺子等；高筋面粉：筋度高、延展性和弹性都高，适宜做面包、面膳食纤维摄入不足是导致宝宝便秘的原因之一。能有效缓解便秘的益生菌和益生元都和膳食纤维有关。膳食纤维在肠道内可以帮助益生菌繁殖增生，而益生元的本质就是膳食纤维。“药”补不如食补，富含膳食纤维与矿物质的芦笋是改善便秘的优秀“选手”。