靓汤家常菜 鸡肝菠菜粉条汤的做法, 鸡肝菠菜粉条汤的家常做法
STEP1、鸡肝用清水洗净,加入料酒,直至淹没鸡肝。料酒腌制30分钟后,一起倒入煮锅,添加清水,大火烧开,煮15分钟后,将鸡肝取出,汤和血末弃之。将鸡肝改刀,也可不改刀,可随个人意愿为之。
STEP2、另起一锅清水,烧开,将鸡肝下入锅中,添加粉条,视个人喜好粉条软硬,控制煮粉条的时长。我在这一步,添加了几滴柠檬汁,去腥。
STEP3、将洗净的菠菜,去根,改刀,出锅前五分钟下入锅中,根据个人喜好,控制煮菜时长。
STEP4、加适量的盐,生抽,芝麻油,出锅。
现在大多数人的脾胃都被精粮宠坏了,是时候吃点粗粮来清理一下我们体内的毒素,达到减肥的功效。红豆与番薯搭配,减肥的功效绝对显著。因为现代科学研究证实,番薯不仅含有多种人体需要的营养物质,还含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”,所以常常被人们用来当成减肥的食品之一。红豆含有一种皂甙类物质,也能促进通便及排尿,因此具有利水去肿的减肥功效。喝完了,才想起来没有拍照,下次吧
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