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石斛鸽子汤—孕妇早餐的做法


石斛鸽子汤—孕妇早餐的做法


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石斛鸽子汤—孕妇早餐的小提示

如果是用高压锅或蒸锅,同样要将装鸽子肉的碗盖上,这炖出来香味更浓,营养成分不会流失。

石斛鸽子汤—孕妇早餐的配料

  • 鸽子 (1只)
  • 姜 (4片)
  • 红枣 (4颗)
  • 莲子 (12颗)
  • 石斛 (6根)

石斛鸽子汤—孕妇早餐的步骤

STEP1、将鸽子彻底清洗干净,去掉多余的皮下脂肪,分解成块,焯水再冲洗干净,将莲子、石斛,置于碗中再将鸽子肉放进去,生姜,红枣放肉上面,加水盖上盖子,隔水炖3小时,如果用高压锅的话调至蒸鸡状态,吃的时候加盐调味。

石斛鸽子汤—孕妇早餐


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