靓汤家常菜 红薯焖软饭+上汤娃娃菜的做法, 红薯焖软饭+上汤娃娃菜的家常做法
STEP1、红薯去皮切小块。
STEP2、取30克红薯,和30克大米,放入70克水。
STEP3、预约煮饭(2小时)。
STEP4、海米用热水泡10分钟泡软。
STEP5、4只鹌鹑蛋洗干净,煮熟(约10分钟)。
STEP6、胡萝卜去皮去切小块、白玉菇切小段、娃娃菜切大片。
STEP7、取10克胡萝卜、取10克白玉菇、取50克娃娃菜备用。
STEP8、锅烧热,倒入油,放入海米、胡萝卜、白玉菇翻炒。
STEP9、加小半锅水,中小火煮8分钟。
STEP10、鹌鹑蛋煮熟后去壳,切对半。
STEP11、汤里放入娃娃菜,大火煮2分钟。
STEP12、加入鹌鹑蛋搅拌1分钟。
减肥期的人都少不了鸡蛋虾仁鸡胸肉这一类的,每天吃水煮蛋吃到腻啊简直,虾仁也不再想吃白灼虾了,今天试了蒸蛋羹虾仁,味道出奇的好,目测我可以连续吃一个星期咀嚼能力:12m24m自主进食能力:18m30m月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。
爱吃鲜美的活鱼,优质蛋白质与猪后腿肉相当,但是鱼肉脂肪含量相比猪肉低很多鸭(菜谱整理了2.5小时,希望对你有帮助)咀嚼能力:12m24m自主进食能力:18m30m月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。