靓汤家常菜 上汤皮蛋菜心的做法, 上汤皮蛋菜心的家常做法
STEP1、菜心择好,浸十分钟
STEP2、瘦肉切薄片,酱油生粉糖腌好
STEP3、皮蛋切碎
STEP4、菜心稍灼一下,姜蒜起锅,落肉片,炒至变色,加适量水,沸后落菜心,翻炒,再沸落皮蛋,成。先取出菜心摆盘,再捞起肉和皮蛋。
小米海参粥主料是海参和小米。做法简单,营养丰盛,补肾、益精、养血。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。菜心,皮蛋,盐,香油,白糖,瘦肉
美味可口的蚝油香菇,是超级简单的快手家常菜厨房小白也能轻松掌握,而且还低脂低卡哦菜心,皮蛋,盐,香油,白糖,瘦肉