靓汤家常菜 苋菜鱼圆木耳汤的做法， 苋菜鱼圆木耳汤的家常做法
STEP1、清水滚开，下泡发好的木耳和鱼圆，放适量柴鱼粉
STEP2、鱼圆熟后，放苋菜，一分钟后关火，可以食用了。（也可以加麻油和胡椒粉）
用各种水果切片，好看又美味清淡无油少调料
一场秋雨一场寒，随着几次降水的光临，秋寒也迫近了苏城大地。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。不仅晨起宜食粥羹，晚上进食粥羹，更能推陈出新，利膈益冑，食用后睡一觉，更妙不可言。 粥，绵软细腻，花色繁多，凡是能做菜的食物均可以入粥。 【猪肝菠菜粥】是一款常见的粥品，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中则含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血者。清淡无油少调料