STEP1、准备好食材和份量
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STEP2、排骨剁成2-3厘米长的小块,排骨肉比较多,油脂少,很适合煲汤
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STEP3、玉米洗净切成小段,3-4排玉米切一段,对半切开,胡萝卜洗净切成滚刀片
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STEP4、.砂锅里加水烧到水冒小泡泡,放入排骨焯水煮5分钟左右
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STEP5、排骨捞出冲洗干净
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STEP6、砂锅里换水,放入排骨,玉米块和胡萝卜块,喜欢喝汤多一点的,可以多放水
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STEP7、砂锅里的食材大火煮开后,转中小火煮20分钟
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STEP9、清爽不油腻,每次煲一锅,孩子连喝2大碗
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STEP10、简单好做有营养
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