靓汤家常菜 银耳枸杞西鹿无花果莲子百合汤的做法, 银耳枸杞西鹿无花果莲子百合汤的家常做法
STEP1、盐水浸泡30分钟
STEP2、斯片
STEP3、切段
STEP4、无花果
STEP5、洗净
STEP6、锅炖
每次出去吃烧烤,总喜欢点烤韭菜。买了台电陶炉,上面有烧烤功能。于是迫不及待的韭菜烤起。。。银耳,百合,莲子,枸杞,无花果,西鹿
一个饭包,碳水,蛋白质,脂肪,维生素都包了,营养又美味,减肥人士要注意,因为会控制不住吃多!这次犒劳自己,加了pepperoni,平时减脂话,可以烤一些鸡胸代替香肠哦,然后少放一些鸡蛋酱就好碳水,所以减肥人士一定一定一定要衡好米饭和,否则就是爆碳日啦银耳,百合,莲子,枸杞,无花果,西鹿