银耳梨子汤的做法

STEP1、准备食材，梨子我就选择当季的，个头不大，一个梨正好一个人可以吃完

STEP2、银耳凉水浸泡20分钟

STEP3、梨掏空内心

STEP4、放好泡发的银耳

STEP5、今天用升降电火锅去蒸梨，拿取非常的方便，在锅内放水

STEP6、把梨放入蒸屉中，放两片红枣、5颗枸杞、一颗冰糖

STEP7、加满水

STEP8、选择蒸的功能，中火

STEP9、蒸18分钟就可以

STEP10、出锅，非常简单的制作味道非常好吃，也可以不放冰糖哦

STEP11、梨子营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。

STEP12、蒸后的梨子止咳效果还是不错的哦

STEP13、银耳含有17种氨基酸，人体所必需8种氨基酸7种，银耳都可以提供，是良好蛋白质来源。

STEP14、出锅后趁热喝哦！